خوردن گردو در صبحانه می تواند بطور قابل توجهی میزان سلامت و تندرستی شما را افزایش دهد.گردو با فواید بی شماری که دارد می تواند یک مکمل غذایی ایده ال و فوق العاده برای شروع روز باشد.